L-Carnitin aus L-Carnitin-Tartrat - 120 Kapseln à 500 mg
Die vitaminähnliche Substanz L-Carnitin kommt in pflanzlicher Nahrung kaum vor, dafür jedoch in größeren Mengen in Fleisch. Im Fleisch von Reh oder Rind sind ca. 100-220 mg L-Carnitin pro 100 g enthalten. In Früchten, Gemüse, Nüssen und Getreide befindet sich im Gegensatz nur etwa 0-1 mg pro 100 Gramm.
L-Carnitin als Nahrungsergänzung ist daher insbesondere Vegetariern, Veganern und Menschen mit geringem Fleischkonsum zu empfehlen.
Der menschliche Körper kann L-Carnitin aus den Aminosäuren Lysin und Methionin in geringen Quantitäten selbst herstellen. Bei hoher körperlicher Belastung (z. B. Sport, harte körperliche Arbeit) und unausgewogener Ernährung ist der Körper jedoch häufig unterversorgt, sodass eine zusätzliche Gabe von L-Carnitin als Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann.
Wozu benötige ich L-Carnitin?
Der natürliche Nährstoff ist unentbehrlich für den Energiestoffwechsel. Eine Aufgabe des L-Carnitin ist der Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, die "Brennöfen" der Zellen. Nur hier wird aus Fettsäuren Energie gewonnen. Als Transporteur der Fettsäuren ist L-Carnitin also unerlässlich für die Energieversorgung und somit für die Funktion vieler Organe wie Herz, Muskeln usw..
Diese Personengruppen können von einer zusätzlichen Einnahme von L-Carnitin profitieren:
- Kraft-, Ausdauer- und Freizeitsportler (L-Carnitin ist kein Dopingmittel)
- Menschen, die eine Diät zur Gewichtsabnahme durchführen
- Schwangere und Stillende
- Seniorinnen und Senioren
- Dialysepatienten und Typ-2-Diabetiker nach ärztlicher Vorgabe
- Veganer/Vegetarier und Menschen, die sehr wenig Fleisch essen
Gut zu wissen: L-Carnitin ist ein wasserlöslicher Nährstoff und wird, wie bei wasserlöslichen Vitaminen üblich, nicht im Körper abgelagert. Überschüssige Mengen werden über die Nieren ausgeschieden.
Verzehrempfehlung: Erwachsene nehmen 1 Kapsel L-Carnitin über den Tag verteilt 1⁄2 Stunde vor einer Mahlzeit. L-Carnitin sollte zyklisch eingenommen werden. Bitte daher etwa alle zwei Monate mit der Einnahme für ca. vier Wochen aussetzen.
Informationen für Allergiker: Das Produkt ist vegan, frei von Gluten, Laktose, Aroma- und Konservierungsstoffen.
Lagerungsempfehlung: Bitte kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren.
Hinweise gemäß NemV: Die empfohlene Verzehrempfehlung sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
