Acetyl-L-Carnitin (ACL) - 60 pflanzliche Kapseln á 500 mg
L-Carnitin ist eine vitaminähnliche, völlig natürliche Substanz. Früher noch als "Vitamin BT" bezeichnet, spricht man heute bei L-Carnitin von "vitaminähnlicher" Substanz (einem s.g. "Vitaminoid"), was darauf zurückzuführen ist, dass man früher glaubte, der Körper könne L-Carnitin nicht selbst produzieren.
Da Carnitin vor allem in Fleisch sowie Milchprodukten vorkommt, ist diese Nahrungsergänzung in Form von pflanzlichen Kapseln besonders bei Vegetariern und Veganern beliebt.
Was unterscheidet Acetyl-L-Carnitin von L-Carnitin?
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Acetyl-L-Carnitin wird aufgrund des Acetyl-Anteils leichter absorbiert und auch die Bioverfügbarkeit ist signifikant höher als die der anderen L-Carnitin-Formen
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Acetyl-L-Carnitin oder L–Acetyl-Carnitin ist die biologisch aktivste Form des Carnitins. Natürlicherweise kommt Acetyl-L-Carnitin vor allem im Gehirn, aber auch in anderen Geweben vor.
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Bei Acetyl-L-Carnitin handelt es sich um einen Ester der Aminosäure L-Carnitin, die wiederum aus den Baustoffen Lysin und Methionin vom Körper synthetisiert werden kann.
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Acetyliertes L-Carnitin weist eine bessere Wasser- und Fettlöslichkeit auf. Dies bewirkt eine optimale (schnellere und vollständigere) Resorption aus dem Darm heraus und einen besseren Übergang (Fettlöslichkeit) an der Blut-Hirn-Schranke.
Die zusätzliche Einnahme von Acetyl-L-Carnitin als Nahrungsergänzung kann sinnvoll sein
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im Alter
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bei Sport, insbesondere Ausdauersport (Achtung: Kein Dopingmittel)
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für Menschen, die körperliche Hochleistung erbringen müssen
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für Personen mit hohem Alkoholkonsum
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für sich vegan/vegetarisch ernährende Menschen
Acetyl-L-Carnitin hat neben der biochemischen Ähnlichkeit mit der Aminosäure Carnitin auch ähnliche Funktionen im Stoffwechsel, vor allem bei der Umwandlung von Nahrung - insbesondere Fettsäuren - in Energie.
Tipp: Neueren Studien zufolge ist es sinnvoll, Acetyl-L-Carnitin zusammen mit Omega-3-Fettsäuren zu nehmen.
Acetyl-L-Carnitin wird auch gerne mit R-Alpha-Liponsäure und einem guten NADH Präparat zusammen genommen.
Verzehrempfehlung: Erwachsene nehmen 2-3 Kapseln Acetyl L-Carnitin täglich mit viel Flüssigkeit.
Lagerungsempfehlung: Bitte kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren.
Hinweise gemäß NemV: Die empfohlene Verzehrempfehlung sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
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