Acetyl-L-Carnitin (ACL) - 60 pflanzliche Kapseln à 500 mg
Acetyl-L-Carnitin ist die acetylierte und damit physiologisch vorteilhaftere Form von L-Carnitin, das in der Nahrung vorwiegend in (rotem) Fleisch und zu einem deutlich geringeren Anteil in Milchprodukten und pflanzlichen Nahrungsmitteln vorkommt.
Die körpereigene Synthese von Carnitin und Acetyl-L-Carnitin verringert sich allmählich mit dem Alter, wodurch die Carnitinversorgung sukzessiv abnimmt. Jedoch haben insbesondere ältere Menschen einen erhöhten Bedarf an Acetyl-L-Carnitin. Die körpereigene Synthese ist hier unter Umständen nicht mehr ausreichend, um den Bedarf zu decken.
Was unterscheidet Acetyl-L-Carnitin von L-Carnitin?
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Acetyl-L-Carnitin wird aufgrund des Acetyl-Anteils leichter absorbiert und auch die Bioverfügbarkeit ist signifikant höher als die der anderen L-Carnitin-Formen
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Acetyl-L-Carnitin oder L–Acetyl-Carnitin ist die biologisch aktivste Form des Carnitins. Natürlicherweise kommt Acetyl-L-Carnitin primär im Gehirn, aber auch in anderen Geweben vor.
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Bei Acetyl-L-Carnitin handelt es sich um einen Ester der Aminosäure L-Carnitin, die wiederum aus den Baustoffen Lysin und Methionin vom Körper synthetisiert werden kann.
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Acetyliertes L-Carnitin weist eine bessere Wasser- und Fettlöslichkeit auf. Dies bewirkt eine optimale (schnellere und vollständigere) Resorption aus dem Darm heraus und einen besseren Übergang (Fettlöslichkeit) an der Blut-Hirn-Schranke.
Die zusätzliche Einnahme von Acetyl-L-Carnitin als Nahrungsergänzung kann u. a. sinnvoll sein:
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im Alter
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für Menschen, die unter andauernder Müdigkeit und Depression leiden
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für Menschen, die körperliche Hochleistung erbringen müssen
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für Personen mit hohem Alkoholkonsum
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für sich vegan/vegetarisch ernährende Menschen
Acetyl-L-Carnitin hat neben der biochemischen Ähnlichkeit mit der Aminosäure Carnitin auch ähnliche Funktionen im Stoffwechsel, im Wesentlichen bei der Umwandlung von Nahrung – hauptsächlich Fettsäuren – in Energie.
Tipp: Neueren Studien zufolge ist es sinnvoll, Acetyl-L-Carnitin zusammen mit Omega-3-Fettsäuren zu nehmen.
Verzehrempfehlung: Erwachsene nehmen 2–3 Kapseln Acetyl L-Carnitin täglich mit viel Flüssigkeit.
Lagerungsempfehlung: Bitte kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren.
Hinweise gemäß NemV: Die empfohlene Verzehrempfehlung sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
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