L-Lysin vegan, 60 pflanzliche Kapseln á 500 mg
L-Lysin gehört zu den drei essenziellen Aminosäuren und kommt vorwiegend im Kollagen und Muskelgewebe vor.
Die Aminosäure L-Lysin wird auch von dem bekannten medizinischen Medium Anthony William als Nahrungsergänzung empfohlen.
L-Lysin in unserer Ernährung
Die meisten Aminosäuren werden vom menschlichen Körper selbst hergestellt. Lysin dagegen ist essenziell (lebensnotwendig) und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milch und Eier enthalten sehr viel Lysin. Der Gehalt an Lysin in pflanzlicher Nahrung ist dagegen sehr gering. Einzige Ausnahmen: Sojabohnen und Linsen. Insbesondere Vegetarier/Veganer sollten deshalb auf eine ausreichende Versorgung mit Lysin achten.
L-Lysin und Vitamin C
L-Lysin ist ebenso wie L-Prolin ein wesentlicher und sehr wichtiger Bestandteil von Kollagen. Kollagen ist ein Protein, welches alle Bindegewebe bildet, einschließlich Haut, Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und Blutgefäße (Venen und Arterien).
Da Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung beiträgt und Lysin im Kollagen vorkommt, verstärken diese beide Substanzen ihre Wirkung gegenseitig.
Es empfiehlt sich daher, L-Lysin mit Vitamin C zu kombinieren.
Verzehrempfehlung: Erwachsene nehmen 2-3 täglich eine Kapseln L-Lysin mit viel Flüssigkeit, am besten 30 Minuten vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit.
Lagerungsempfehlung: Bitte kühl, trocken und lichtgeschützt aufbewahren.
Hinweise gemäß NemV: Die empfohlene Verzehrempfehlung sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.