Allerdings sind auch die Auswirkungen einer Überversorgung negativ, dann beginnen wir vermehrt zu schwitzen, leiden unter verstärktem Speichelfluss und Körpergeruch. Daher raten wir zu einer exakten Dosierung nach ärztlicher Empfehlung.
Von seiner Struktur her gehört der Nährstoff zu den einwertigen Alkoholen. Er kann sehr unterschiedlich verwendet werden und findet als Nahrungsergänzungsmittel genauso Verwendung wie als Futtermittel für Tiere. Auch in der Pflanzenaufzucht und Pflege wird Vitamin B4 eingesetzt.
In welchen Produkten kommt Cholin natürlich vor?
Der wasserlösliche Stoff ist in zahlreichen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorhanden. Im menschlichen Körper wird er dann größtenteils in Lecithin umgewandelt. Lecithin stabilisiert die Zellwände unserer Körperzellen, stärkt außerdem Gehirn und Nervenzellen. Es hilft, nervliche Anspannung, Leistungsdruck und Stress zu reduzieren.Besonders viel Cholin enthalten Eier, insbesondere das Eigelb. Auch Rinder- und Hähnchenleber, getrocknete Sojabohnen und Weizenkeime sind sehr cholinreich. Der Stoff ist aber auch in Blumenkohl, Kabeljau, Milch, Nüssen, Quinoa, Spinat und Sojalecithin zu finden. Diese Pflanzen enthalten sogar so viel der vitaminähnlichen Substanz, dass auch Veganer, die sich entsprechend ernähren, keinen Mangel befürchten müssen.
Wofür ist der Mikronährstoff wichtig?
Cholin spielt eine wichtige Rolle für die Funktionsfähigkeit von Gehirn und Nervensystem. Die vitaminähnliche Substanz sorgt für die Informationsübertragung zwischen Nerven und Muskeln und ist unter anderem für die Muskelkontraktionen verantwortlich. Man sagt dem Vitaminoid auch eine günstige Wirkung auf die Merkfähigkeit nach. Aktuell laufen Studien, die seine Bedeutung für die Therapie von Demenz und der Alzheimer-Krankheit belegen sollen.Der Mikronährstoff unterstützt außerdem den Hormocystein- und Leberstoffwechsel. (Ist der Homocystein Spiegel dauerhaft erhöht, besteht ein verstärktes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen). Er ist für die Synthese von Acetylcholin unverzichtbar. Der ist einer der wichtigsten Neurotransmitter im menschlichen Organismus und an etlichen physiologischen Prozessen in jedem Lebensalter beteiligt.
Cholin-Bitartrat 500 mg: echte Power für unsere Nerven
Der Nährstoff Cholin wirkt sich sehr günstig auf unsere Zellen aus und ist in Cholin-Bitartrat 500 mg in einer Zusammensetzung enthalten, die vom Körper viel leichter aufgenommen wird als das reine B-Vitaminoid. Es ist 100 % pflanzlich, hilft optimal bei der Verwertung von Cholesterin und normalisiert den Leber- und Fettstoffwechsel.Das hochwertige GREENLEAVES Nahrungsergänzungsmittel wurde ohne Gentechnik und Konservierungsmittel hergestellt. Es ist frei von Milchzucker, Gluten, Soja sowie synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen.